Alles over water
Ga voor 6 glazen water per dag, meer mag ook
Water drinken is belangrijk voor je gezondheid, maar waarom precies?
Ons lichaam heeft water nodig om fit te blijven. Door te ademen, transpireren en naar het toilet te gaan, verlies je vocht. Dit moet gedurende de dag aangevuld worden. Het Voedingscentrum adviseert volwassenen daarom elke dag 6 tot 8 glazen water te drinken.

Lekker wakker worden met water
Om wakker te worden kun je wat water in je gezicht gooien, een frisse douche nemen of een glas water drinken. Drinken is goed, want tijdens je slaap verlies je vocht. Een glas water vult dit weer aan en zorgt voor een energiek gevoel. Bovendien help je het lichaam afvalstoffen te verwerken en te verwijderen.
Functies van water
- Perfecte dorstlesser. Het bevat geen calorieën en is overal verkrijgbaar.
- Hydraterend. Het brengt tijdens het sporten je vochtbalans weer op peil.
- Mooie huid. Voldoende vocht draagt bij aan een gezonde huid.
- Voel je goed. Water houdt je lichamelijk en geestelijk gezond.
- Afvallen. Water zorgt voor een vol gevoel, waardoor je minder trek hebt.
- Goed begin. Drink na het tandenpoetsen een glas water. Zo heb je de eerste al binnen
- Standaard in je sporttas. Een flesje met een dopje is ideaal tijdens het trainen.
- Water op je werk. Zet ’s ochtend direct een grote kan of fles water op je bureau.
- Handig voor onderweg. Geef je fles een vaste plek in je auto of rugtas.
- Drink je wijn tijdens het eten? Drink dan om en om: wijn, water, wijn, water.
- Frambozen
- Limoen
- Basilicum
- Water
- Grapefruit
- Watermeloen
- Citroen
- Water
- Komkommer
- Limoen
- Munt
- Bruiswater
- Gember
- Citroen
- Takje munt
- Water
Recente updates
Hoe werken waterkoelers nou eigenlijk?
Hoe werken waterkoelers nou eigenlijk? Terwijl je nipt aan een...
Lees meerWater op kantoor : De voordelen van water drinken tijdens je werk
Water op kantoor : De voordelen van water drinken tijdens...
Lees meerElke school een gratis watertappunt. Nu tot 75 % subsidie!
Elke school een gratis watertappunt. Nu tot 75 % subsidie!...
Lees meer
Geef een antwoord